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セルライトを消すにはどうすればいい?

脂肪は何ですか?
脂肪は、1960年代に美しさ産業に持って行かれた造語であると言われていて、「あまりに大きくなった皮下脂肪」(まるで他の場所の皮下脂肪のような)に言及します。

あなたがただマッサージを見るならば、「脂肪を取り除くために、激しく練ってください。」と、あなたは誤って思うかもしれません。

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正常な知識があるならば、あなたは自分で脂肪をはね返すことができます!
美容院に行くならば、あなたは影響を簡単に得ることができます、しかし、それにはあなたにお金がかかります。
それで、今度は、私は自宅でされることができる脂肪をはね返している方法を導入します、しかし、それは少しの努力を必要とします ♪

リンパは何ですか?
リンパ(血管のような)は、体を通して配布されます。
リンパ管は、体を通して配布されます。
リンパは、それの中を流れて、リンパ管に夢中である血漿の一部です。
リンパ節は、体を通してあるリンパ管の集合です。
これらは、リンパと呼ばれています。
リンパの機能は、体から廃棄物を集めることになっていて、輸送することになっています。
それは、体に侵入するバクテリアと病原菌に対する免疫系としても機能します。
リンパは、筋収縮と緩和の中を流れます。
運動または効果の欠如のためにリンパ節を洗浄するか、同じ姿勢で勉強する不十分な筋肉の運動は、疲労の冷たさ、膨張と蓄積につながります。

それはどうでしたか?
それは、あなたは好きである腹の上で脂肪を押しつぶすマッサージ方法への導入でした。
まず第一に、血液循環を改善して、クリームまたは油であなたの手に湿気を含ませて、彼らをつるつるしておくために、あなたの体を暖めてください。
そして脂肪を押しつぶすマッサージとリンパを排出するマッサージ。
あなたは少しの痛みを感じるかもしれません、しかし、脂肪が押しつぶされることは痛みです。
合理的な力でそれをしようとしてください。

そして、最も重要なものは、マッサージを続けることです。
1日につき5分さえすばらしいので、根気よく続けて、脂肪を還元してください。

私は、美容院が常に高周波器材(例えばマッサージの前の電波と空洞化)を使うと思います。
脂肪が現在分解されるので、それは血で簡単に溶けて、廃棄物として簡単に放出されます。
それで、美容院で実行される強いマッサージは、廃棄物を放出するだけであるためにされます。

その理由(激しい運動よりもむしろ)により、あなたが時間とともにゆっくりするスクワットとウォーキングのような有酸素運動は、推薦されます。

あなたが仕事から遅く帰って来て、歩く時間がないならば、我々はあなたが自宅ですることができる踏み石運動をすることを勧めます。

衣服圧縮ソックス圧縮ソックスは、膨張を減らして、あなたの足を新しくしておくために過剰な水を排出することが推奨されもします。

運動する時間がない人々にとって、着用の圧縮ソックスは下の体で血液循環を改善することができて、運動に代わることができます。

それが点を押して推奨の方法で血液循環を改善もすることになっている寒さを排除するために、圧点を押してください。
3つの押すのが簡単な点は、ここにあります。

リンパには、リンパ体液に廃棄物を体に入れて、リンパ節にそれを流して、体の外でそれをリリースすることの役割があります。

ひどいリンパ流は廃棄物がたまって、ふくらむ原因になります。そして、結局脂肪の一番の原因になります。

もちろん、硬化した組織において、循環故障(血の循環不良)も起こっています、しかし、それは理解するのが難しい廃棄物というものがあることを意味しません。
脂肪のようにガタガタ揺れるようになりません。

リンパ自体が心臓のようなポンプを持っていないので、それは筋肉を収縮させることによって流れます、しかし、それは運動の不足のために筋肉を弱めることのために流れるのを止めます。

カフェイン含有クリームは自宅用の処置のために推薦されます、そして、衝撃波は極めて効率の高い処置のために推薦されます。
将来、より正当な証拠が出るという、または、新しい方法が出るという可能性があります、しかし、現在、我々は上記の処置を推薦します。

また、あなたが永続的な仕事または座った事務をしているならば、血とリンパはあなたの足にたまるので、流れはひどいでしょう。

リンパの流れを改善することは運動と電車筋肉にとって重要です、しかし、リンパのマッサージはするのが簡単です。

脂肪を還元して、細い腿に重さ国会を失ってください!
これは、最初です。
最も速い最高のやり方は王道を行くことです。そして、それは筋力トレーニングと有酸素運動の組合せです。

それは時間がかかります、しかし、それでもつならば、あなたは結果が確かにわかります。
腿脂肪を取り除く唯一の方法は、脂肪細胞を減らすことです。

リンパのマッサージは、ひざと股関節の鼠径リンパ節の後ろで膝窩窩の水抜きをするために上方を子牛と腿をこすることによってされます。

リンパの流れがよくなるならば、意志脂肪だけでなく、消えてください、しかし、あなたは腿とふくらはぎを細くすることもできるので、それを練習しましょう。

あなたが特にリンパのマッサージをする方法を知らないならば、または、あなたが結果を得ることが難しいとわかるならば、「貧弱な足研究室」という教材もあるので、それに言及することは良い考えであるでしょう。

簡単に脂肪を説明するために、「脂肪」と「普通の脂肪と周囲の組織」は同じことです、しかし、彼らのフォームは異なります。

通常の脂肪組織において、若干の脂肪細胞は繊維組織という堅い筋肉によって囲まれます、そして、血管は彼らのまわりを通ります。
対照的に、脂肪において、繊維組織は異常に増やされます、そして、脂肪細胞は繊維組織によって小さな部分にも分けられます。
したがって、それは存在の状態です、硬い繊維組織はそれをガタガタ揺れるように見えさせて、タッチにかたい感じがします。

なぜ、それはむらがありますか?
脂肪という皮膚の起伏は、皮下組織の一部が脂肪細胞の腫脹によって引かれる州です。
それで、脂肪(それは「あまりに大きくなった皮下脂肪」です)は普通の脂肪と同じです。
たとえあなたが腿を追い払うことができるとしても、彼らはマッサージによってがっくりしません。

私は、医学書類で脂肪について説明しました。
原因と脂肪の条件はまだ十分理解されません、そして、いろいろな処理法があります。

将来、いろいろな研究はより良い方法または他の革新的な方法につながるかもしれません、しかし、現在そうすることができる限り、脂肪処置のための推奨の方法を導入したいです。
あなたが脂肪を改善したいならば、それをためしてください。

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